В Центральной библиотеке семейного чтения им. Н.Войновской в рамках Многофункционального центра Активного долголетия состоялось очередное занятие йогой, в форме часа полезного совета «Как сохранить здоровье». Куратор занятий, Тамара Владимировна Попова посоветовала обратить внимание на хатха-йогу, в которой существует целый ряд техник, оказывающих положительное влияние на состояние женского здоровья, рассказала о регулярных практиках асан, направленных на активизацию и функционирование эндокринной системы, влияющих на эмоциональное состояние женщины и позволяющих скорректировать гормональный дисбаланс. О том, что занятие йогой замедляет процессы старения, помогает улучшить кровоснабжение и питание тканей, органов, а это приводит к их полноценной работе, что отражается на коже, на здоровье суставов, и на общем тонусе, а также стимулирует обмен веществ. Помимо этого Тамара Владимировна остановилась на упражнениях для укрепления и расслабления спины, помогающих справиться с негативными последствиями остеохондроза, артроза, сколиоза. В завершение мероприятия отметила, что йога приносит пользу всему организму, учит правильно дышать и проще относиться к жизни.

#АктивноеДолголетие #БольшойПроект#Активноедолголетие_БП #МногофункциональныйЦентрАктивногоДолголетия #ГородЗима